HIER & JETZT
ENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
Gönn dir öfter mal eine Auszeit! Es ist nicht egoistisch, es ist NOTWENDIG!
Als Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin versuche ich in meinen Kursen verschiedene Techniken und individuelle Strategien, zwecks Stressreduktion, mehr Gelassenheit im Alltag sowie Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens zu vermitteln.
WORTWÖRTLICH:
ENTSPANNUNG:
gelöste Muskeln, ruhig, gelassen,
im Einklang mit sich selbst
ACHTSAMKEIT:
HIER und JETZT, den gegenwärtigen Moment bewusst und bewertungsfrei wahrnehmen
ANWENDUNGSGEBIETE:
Stressabbau, Schlaflosigkeit, Nervosität, Kopfschmerzen, Angstzustände,
depressive Verstimmungen,
Unruhe, Tinnitus,
Hypertonie etc.
POSITIVE EFFEKTE:
Gelassenheit, Zufriedenheit, Schmerzreduktion, Erholung, Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens und Selbstwertgefühls, Verspannungen lösen, Verbesserung der Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit, etc.
WICHTIGER HINWEIS: Meine Kurse sind kein Ersatz für eine Therapie oder ärztliche Behandlung!
Entspannung und Achtsamkeit, ein, oder besser gesagt, mein persönlicher Weg zum Glück.
Drei Jahre vor Beginn meiner Ausbildung habe ich in einem Buch gelesen, man soll das, was einen glücklich und zufrieden stimmt, einfach zu seinem Beruf machen!
Anderen Menschen zu helfen sich gut bzw. besser zu fühlen, das wars, mein Schlüssel zum Glück!
Ich habe im Sommer 2022 die Ausbildung zur diplomierten
Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin im GESU-Institut in Wien erfolgreich abgeschlossen, und freue mich sehr, nun mit ganzem Herzen in diesem Bereich tätig zu sein.
ANDREA STROMMER (geb. 1978)
Familien-, Natur- und Herzmensch
KURS
Nicht höher, schneller, weiter, sondern achtsamer, langsamer, menschlicher!
Unter diesem Motto werden in den Gruppen-Stunden verschiedenste
Entspannungs- und Achtsamkeitstechniken erarbeitet und trainiert.
In einer Gruppe entwickelt sich eine ganz besondere Energie und Verbundenheit,
welche uns und unserem Herzen einfach nur gut tut.
Ich freue mich, wenn du auch Teil dieser Gruppe sein möchtest!
